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时间:2025-07-05 18:46:02 来源:白驹过隙网
少吃维他命
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少喝含糖饮料
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一天8杯水
多喝白开水,并且一天至少喝2000-2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢,协助身体排出毒素;并且也协助消化、刺激肠胃蠕动。上班族常常一忙就忘了喝水,能够买1000cc容量的水壶,装水放在办公室,上下午各喝一壶。
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